丰胸完美的食物方法

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拥有丰满的胸部是每个女人都梦寐以求的。据调查，饮食丰胸是最安全最有效的丰胸方法。那么，吃什么食物可以丰胸，而且最有效呢？今天

小编就来为大家推荐一些有效的丰胸食谱：
　山药紫米汤圆
　　份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。
　　材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。
　　做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮

熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。
　　功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。
　　加味黑豆鸡
　　份量：分2天午、晚餐食用。
　　材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆

5钱，麻油少许。
　　做法：将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞

除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
　　注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。
　　功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。
　　枸杞黄精茶
　　材料：黄精1两，通草5分，淫羊藿3钱，枸杞5钱，天冬3钱。
　　做法：将全部药材加入3000cc的水中，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖，调味后即可饮用。
　　功效：补血补阴，促进乳房发育。
　　红豆花生汤
　　份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
　　材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。
　　做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即

可食用。
　青木瓜排骨汤
　　份量：分3天午、晚餐食用。
　　材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
　　做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即

可食用。
　　功效：滋阴补气、促进胸部发育。
　　鹿胶健胸茶
　　材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc
做法：将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中，炖煮约20分钟，然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。
　　功效：鹿胶、龟胶的味道不是每个人都喜欢，但却是丰胸的好帮手。
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　　养阴清热烩海参
　　材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
　　做法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分钟，取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米

与药汁一同炖煮，熟透加入虾仁及鲜干贝快炒，加酒及调味料，勾芡后即可。
　　注意：可以将海参改为鲈鱼，吃素者可以将其改为竹笙山药汤