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发表于 2012-2-9 13:53:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
坚挺饱满的胸部是女性成熟魅力的一个重要标志。而乳房的发育与食物有着密切的关系。下面,小编为你打造4款丰胸食谱,让你在丰胸不发胖

,30天变成 “肉蒲团”哦!
   丰胸食疗的三个主张
  1、保证植物脂肪摄入量
  乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较

少,故乳房小 些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必

需的脂肪酸。
  2、荤素搭配合理
  在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用

。而富含纤维 素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能

使女性不至于在丰满了胸部的同时, 失去了纤纤的身材。
  3、多食豆类
  大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之

美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。
   一、龙珠芋香饭
  材料:香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。
  做法:
  1、芋头挖空成壳后,将挖出的芋头切粒待用。
  2、芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后,拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。
   二、菠菜沙拉
  材料:菠菜300克,生菜油100克,煮鸡蛋200克。葱头末150克,醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。
  做法:
  1、制醋油沙司:将两个熟蛋黄搓碎,用箩过入盆内,放上白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精,用勺仔细地搅匀,使蛋黄成泥,再陆续倒入

生菜油,随倒随搅,一点点搅开。然后倒入醋精,搅匀,调好味,即可过箩装入干净的瓶内,加盖保存。使用时,可把瓶子晃动一下再往外倒


  2、菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎段,堆在盘中央成山丘形。
  3、煮鸡蛋去皮,用绳线割切成6瓣,码在菠菜上1/2,其余围盘边,葱头末加醋油沙司搅匀,浇在菠菜上即可。
  三、马蹄木耳
  材料:水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。
  做法:
  1、木耳去杂洗净,沥千水分,切成片;荸荠洗净去皮,用刀拍碎。
  2、炒锅中放花生油,烧至七成热,把木耳、荸荠同时下锅煸炒泰国圣荷官网资讯 http://www.stherb-cn.org/shenghegw
泰国圣荷官方网站资讯 http://www.stherb-cn.org/shenghegf,再加酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入醋,起锅装盘即成。
  四、烧素什锦
  材料:水发腐竹100克,水发木耳50克,水发黄花50克,冬笋肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175克,胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精

盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量。
  做法:
  1、腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出,用冷开水冲凉,控水后切成4厘米长的段,用盐腌

渍。
  2、锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮,花生仁煮熟后捞出。
  3、炒锅置旺火上,加入油、精盐、姜末炒出香味,下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮开,用文

火焖10分钟,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。 泰国圣荷官网 http://www.stherb-cn.org
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