脚底**助你速瘦10斤

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现在社会想减肥的人越来越多，大家通常是通过各种减肥药或者做手术来达到减肥的目的。但这些方法会有风险或带来很多副作用。其实通过**也可以轻松达到减肥的目的。因为往往当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。 下面种脚底**法，只要每天坚持进行，可以让你个月瘦斤。 方法、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。 做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚次左右，运动完成约分钟。 方法、双脚晃动 全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。 做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。 方法、赤脚行走 此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持**平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。 做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持分钟即可。 方法、**脚趾 **脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。 做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周**，每天**数次，每次分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以**小趾有助增强记忆力。**分钟。 方法、摩擦双脚 让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。 做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦次左右即可，约分钟。此方法同时还有助于睡眠。 最后，减肥不可盲目，只要我们身体健康没必要刻意去追求瘦身。   了解上海丝足，学知识！[align=center][/align]