冬季远离脱发必须“外护内调”

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　　冬季远离脱发必须“外护内调”，冬季除了皮肤上体现的干燥感受外，不少人还出现头发毛燥、断裂、脱落等问题。专家表示，冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。干燥的冬季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。中医皮肤科医生提醒，要远离秋冬的季节性脱发必须“外护内调”，缺一不可！
　　每到冬季，北风萧萧，三千烦恼丝也跟着簌簌而落。为啥呢？是不是暗示身体出了毛病？对此，杭州京都医院皮肤科表示，秋冬出现的脱发现象大多属于“季节性脱发”。
　　何谓季节性脱发？解释，头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象。
　　季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是“亚健康”的一种警示，“秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。干燥的冬季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。”
　　大量脱发现象不正常，但基于人体正常新陈代谢的关系，我们每天都会不停地“掉头发”。“每天掉发不超过100根属正常范围。”介绍说，每个人头皮上平均有约10万个毛囊，每一根头发都有2-4年的生长期。“毛发代谢是周期性的，就如动物某些季节要换皮一样，到了秋冬季，处于休止期的头发占很大比例，所以脱发比别的季节相对多。”
　　应对：杭州京都医院http://www.lxhlhx.com/表示，中医认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因。因此冬季养发需先养脾肾，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬养发的佳品。