怎样刷牙才干起到真正清洁牙齿的作用？

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牙齿维护

怎样刷牙才干起到真正清洁牙齿的作用？正确的刷牙，可以除去软垢、污物，清洁口腔，减少或避免龋病等牙体疾病的发作。假如刷牙的办法不得当，不但无益，而且会有害。但是一些不正确的刷牙办法还经常为大家所沿用。

正确的刷牙方式如下：

1、竖转动法，本办法可选用中等硬毛或软毛的牙刷，刷毛不进入龈沟，去菌斑的作用较好，适用于大多数人运用。其办法要点如下：刷外面或里面时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后加压转动牙刷，使刷毛与牙齿长轴呈45度角。继续转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时刷毛顺着牙间隙向上刷。每个部位转刷8-10次。然后挪动牙刷位置。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后挪动。

2、程度颤抖法，本办法宜选用软毛刷。利于肃清牙颈部和牙龈沟内菌斑，合适于牙周病病人的刷牙。但因刷洗力较强，运用时留意用力不要太大。其办法要点：置刷毛毛尖与牙齿长轴呈45?角并悄悄加压，刷毛顶端局部进入龈沟，然后作前后向颤抖6～8次，颤抖时刷毛挪动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤抖。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁咬合面的窝沟点隙。
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