茯苓枣粥

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等,有很好的疗效。练习:肉豆蔻8克,山楂30克,适量的大米、冰糖一点。肉豆蔻磨成粉第一,然后把水倒入锅中,加入米饭和山楂,加上火煮,煮,然后加入冰糖,小火,加入豆蔻粉粉,水

滚后,可以吃。疲劳:莲花芡实粥许多游客会感到身心疲惫,这功能,没有精神,然后可以喝莲花芡实粥以促进身体和精神恢复。莲子是营养健康市场,富含钙、磷、钾含量,能镇静神经

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节日期间,很多人打破了日常安排,,失眠往往是“找到你”。茯苓与水分、透水性、脾和胃、宁心、神经、枣味甘,温总理有填写益气养血,镇静的效果。可以分享、茯苓、红枣脾益

气、养血、神经,有效改善失眠。练习:茯苓10 ~ 30克,水浸泡30分钟,5 ~ 10个大枣,添加适量的大米或糯米、小米,加上足够的水,最好一次性加足够的水,掌握比例的水、大米保健行业（http://www.slsjm.com）、

不添加水,否则厚粥和浓郁的香味会打折。文火熬煮后大火直到煮粥来粘,即可食用。(朱文汇)