老人夏季穿布鞋 养脚

陈笑

　　进入夏季，气温逐渐升高，出汗增多，对脚部保健来说，透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、舒适的布鞋，是这个时节养脚的首选。

　　老年人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚、末梢神经不敏感等，更需要一种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的布鞋来舒缓脚部不适。但要注意的是，老年人由于肌肉与韧带退化，足弓弹性丧失，导致负重能力大为下降，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底布鞋，虽然轻便，但不利于负重或行走，更容易引起足部的各种损伤和劳损。

　　老年人可以选择鞋后跟高1.5厘米~2厘米的布鞋，有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。而且，提高脚后跟对减少足部疼痛具有十分明显的效果。此外，选择布鞋要跟脚。布鞋一般会越穿越松，所以买时尺寸不能太大，鞋口不能过紧，以免阻碍血液循环。

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