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男性也要注重排毒 三类食物排毒见效快

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发表于 2019-7-30 19:42:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
男性也要注重排毒 三类食物排毒见效快


    和女性一样,男人脸上也会长痘或出现肤色暗沉现象,除了脸上皮肤没有清洁干净会导致长痘以外,人体内的毒素也是导致长痘的主要原因。女人本身比较注重保养,而相对来说,男性体内的毒素比女人要多。在男性饮食当中,很多排毒的食物就能帮男人把体内的毒素排解出来,对于内在调理非常有效果,所以,男性多吃一些排毒的食物是非常有必要的。

    1.绿叶蔬菜

    男士健康https://www.nanshijk.com/据悉,绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

    2.粗粮

    常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

    3.黑木耳

    黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

    排毒的范围很广泛,对于经常抽烟的男性来说,肺部难免会因为长期抽烟而导致免疫力下降,而经常出入公共场所的人则会吸入较多的尘灰,所以经常吃一些润肺的食物,对自身健康是有好处的。
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