**椅的使用方法及注意事项

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如今我们的生活水平提升了，我们都非常的重视日常的保健养生，**养生是一种很好的养生方法，**椅也是应运而生，回到家我们可以给自己做个全身的**，缓解一身的疲劳。那么怎么正确使用**椅呢?下面我们为大家介绍一下使用**椅的正确方法及注意事项!  推荐[url=http:///www.jiaying8.com/]上海**[/url]，有信誉！[align=center][/align]



**椅

**椅该如何使用呢

对于长时间坐着工作和学习的人来说，**令血液循环通畅，改善腰酸背痛等病症，还能提高睡眠质量。人工**能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，对正常人来说，通过**，可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，同时也能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

但**椅的机械**与人工**是有很大区别的，**椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行**，并且**椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，因此，**椅只能消除疲劳感，减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且**椅的力道不易控制，**力道太小了，起到的作用不大，**力道过大时则会导致肌肉有疼痛感。

**椅的使用注意事项：

一、使用**椅**时除思想应集中外，尤其要注意身心放松，不要紧张。

二、使用**椅如果**力度过小起不到应有的刺激作用，力度过大易使身体感到疲劳，因此，使用**椅一定要注意**力度的控制，**力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三、要使用**椅掌握好**的时间，每次以分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

四、**身体部位的调整，调整速度、强度;

五、坐姿、腿姿和**体位调整;

六、背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能;

怎么正确的使用**椅呢?以上我们为大家介绍了使用**椅的正确的方法及注意事项，虽然**椅有很多的功能，能起到很好的保健养生的功效，但是一定要掌握正确的使用方法!
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