经穴** 让你永葆青春

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通过不同的手法不同的经络穴位**，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。 　　一、十指梳搔头皮法 　　头为诸阳之会，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。 　　二、搓掌揉脸法 　　人们到了老年经脉气血不足，面色少华。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各次，激发面部气血，使面部充盈红润，面肌富有弹性，有防老祛皱、精神焕发之功能。 　　三、搓揉耳廓法 　　耳为肾之窍，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。 　　四、扣齿弹舌法 　　齿属肾，肾主骨，肾气虚，齿不健，八八则齿发去。老年者常扣齿则健齿，齿健则福。每日早晚扣齿各次，可健齿防牙病和牙齿脱落等。 　　心开窍于舌，舌为心之苗。每日早晚弹舌各次，弹舌是对脑的良性**，有健脑护脑之功。 　　五、颈项部**法 　　颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚**各次，有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。 　　六、肩胛部**法 　　肩胛部是手足之三阳经脉交会之处，每日早晚**各次，有防治肩周炎、颈椎病的功能。 　　七、上肢部**法 　　上肢部位为手三阴手三阳之脉的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。每日早晚按揉各次，即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴);从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有良效。 　　八、胁肋部**法 　　胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会，每日早晚按揉次，有舒肝理气、清肝利胆之效。对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。 　　九、腹部穴位**法 　　腹为任脉经过之处，每日早晚双手重叠放在脐部(神厥穴)，上下左右顺时针方向按揉次，然后再以同样手法逆时针方向按揉次，可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。 　　十、腰部**法 　　腰者肾之府，肾为先天之本，肾主骨藏精。每日早晚**腰部(肾俞穴、命门穴等)，使腰部发热，则能强肾壮腰，对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。 　　十一、骶尾部**法 　　骶尾部为人体大树之根，**骶尾部八骨?穴和长强穴，每日早晚各次，有治疗腰骶痛、改善性功能之疗效。 　　十二、下肢部**法 　　下肢部位为足三阴足三阳之脉的要道。每日早晚拍打由下(三阴交穴悬中穴)向上(足三里阴陵泉)和股下段(梁丘穴血海穴)至股上段(风市、环跳穴)，如此反复拍打次，对活血理气、舒筋通络、调理脾胃效果尤佳。 　　晚睡前温水泡脚分钟(冬季水温～℃)，两足稍晾干后反复搓推足心(涌泉穴)次，涌泉穴为肾经之源，对温肾补肾健脑、改善血液循环有效。   关注[url=http:///www.jiaying8.com/]上海上门**[/url]，有帮助！[align=center][/align]