瑜伽情人节

初印象

瑜伽情人节
想好了吗？今年的情人节，给你的那个她（他）什么惊喜？玫瑰花、丰盛的大餐、看电影、酒吧狂欢．。．．．．以上种种老套的浪漫表达都在每年的情人节常规上演。今年来点新鲜的吧？微暗的灯光下，一束挂着水珠的玫瑰花在房间的一角绽放，几只散落摆放的香薰蜡烛的火苗轻轻摇曳。你和亲爱的她（他）换上漂亮的瑜伽服，练上一节双人瑜伽。在两人的身体倚靠和肢体缠绕中，在两人的双目凝视中，你的心跳加速，面颊绯红，你会感到充满着浓情蜜意的能量在体内升腾，无限的爱意和愉悦随着瑜伽的一招一式在你们心中得到升华。
顾名思义，“双人瑜栅”就是由两个人共同进行的瑜伽练习。两人通过呼吸和动作的相互协调，同心协力，配合默契完成美妙的动作。练习开始前，一定要记得热身；练习中，不要去追求动作的难度，做到自己的承受范围就可以了，这样才能最大程度地避免受伤。记住，你们做的是“爱瑜伽”可不是什么“竞技瑞伽”哦。

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  打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互闻的适应和配合是练习的关键。
双人瑜珈是一项互相关爱的运动，练习时双方要及时交流，询问对方的感受，用默契的配合来互相传递感觉，用肢体的语言传达情感。
双人瑜伽增加了练习的趣味性，两人还可以相互纠正错误的姿势。双人瑜伽练习还可以培养练习者在日常生活中与人沟通、和谐相处的能力。

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打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互闻的适应和配合是练习的关键。
双人瑜珈是一项互相关爱的运动，练习时双方要及时交流，询问对方的感受，用默契的配合来互相传递感觉，用肢体的语言传达情感。
双人瑜伽增加了练习的趣味性，两人还可以相互纠正错误的姿势。双人瑜伽练习还可以培养练习者在日常生活中与人沟通、和谐相处的能力。本来练习瑜伽就是希望自己的身材火辣。

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