网站快照频繁更新，只是关键词排名均为100名以外

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优化的自己的网站，一直勤勤恳恳，努力做到只用“白帽技术”，排名也一直稳定前进中，关键词大多至百度首页，可是突然有一天就一下子100名以外了，快照还是频繁更新，两天一次吧，但是排名迟迟不见回来，高手大侠们帮我诊断一下哈，感激不尽www.05517.com，还有一个是帮客户优化的网站www.hfbjwzhs.com，网站建设初期，对网站的结构优化后加了少量文章和外链，三个关键词两个月内就陆续至百度首页，只是突然有一天就和我公司的网站一样的命运，排名一下子就没有了，我检查了外链，没有被牵连，我也没有作弊，到底是怎么回事啊，求解