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除了做手术，针灸之外，有什么饮食方法或锻炼方法或药物能帮助快速瘦身？最主要是要符合夏天的，果然瘦身简单一些的。诚恳请求大侠帮助，谢谢～要减肥： 1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完. 2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水. 3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃. 4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤. 果然瘦身全身瘦5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤. 6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的牛奶减肥胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下 7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！快速瘦身方法很多，我觉得你可以试试看瘦身产品 纤 琦 瘦 用了一个月，瘦了二十四斤，不仅肚子上的赘肉不见了，腰部，腿部也瘦了好多www.guoranshoushen.info尤其是臀部的肉肉真的少了好多，更重要的是完全没有副作用，现在停止使用一段时间了，也没见反弹，感觉挺不错的一款健康产品，你也可以试试
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发表于 2011-8-9 19:16:35
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