高血糖的生果疗法知识

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高血糖患者食用含果糖多的生果，会使血糖很快降低，具有降血糖功用的生果常见的有：

1,荔枝.是亚热带的甘旨生果,除养分丰厚外，它还有许多药用功用：生津,降血糖，益智,健脾，美容等。荔枝性味甘,微温，微酸.对烦渴,糖尿病，胃痛,牙痛等表现均有效果。

2,香蕉.养分格外丰厚，蛋白质,脂肪，磷和钾的含量均很高。钾对保持人体酸碱平衡及改善肌功用等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅佐降血糖，降血压,清热解毒，润肠缓泻等效果。

3,山楂.是中国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C,B和胡萝卜素。它性味酸，微甘,平，有降血糖之成效,还有散瘀，消积,化痰，解毒,活血，提神,醒脑，清胃等成效.对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压，血脂失调,消化不良等都有辅佐效果。脾胃虚弱者慎用.

高血糖的饮食注意事项

1、 主食通常以米、面为主，可是，咱们比拟喜爱粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖效果，对操控血糖有利。

2. 血糖高患者的蛋白质来历，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂效果，故可替代有些动物性食物，如肉类等。

3. 在操控热量时间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。因为蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹效果，是糖尿病患者必不可少的食物。

4. 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖块、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。别的，含碳水化合物较多的马铃薯、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后削减相应的主食量。

5. 富含饱满脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最佳不必。可用植物油替代有些动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也适当多，尽量不吃或少吃或削减油类摄入。

6. 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇适当高，应尽量少用或不必。

7. 生果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖操控相对稳守时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要削减相应主食。

8. 酒类，首要含酒精，产热高，而其他养分素含量很少，故不饮为宜。www.sweetdekang.com        天津血糖仪

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