**保健需要提防的三大误区

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中医的推拿**是传统的保健方法，生活中很多人出现腰酸背痛等情况，就会想到**，找个人**一下或者自己**几下可以起到很好的缓解作用，当然**也是要讲究科学，下面就为大家介绍一下**保健的三大误区。  学习上海**，有好处！[align=center][/align]

误区一、腰酸背痛不要紧，**一下就搞定

白领们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到**师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节，但是很多人都不知道，对于颈肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也会导致这种外在的症状，比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似，但是这些疾病不能轻易推拿治疗，否则会引发不可想象的后果。

误区二、做**，三五分钟即可搞定

大多数**店里收费标准都以**时间为单位。大多数**师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位**师的手法很独特。大医院的骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动，正规的**师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会是推拿的效果事倍功半。

误区三、**推拿，骨骼咯咯作响效果才好

不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节咯咯作响，才算满意，不听到关节活动时的咯咯声，就觉得自己错位的关节还没复位。专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出咯咯声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。

以上为大家介绍了一下**保健的三大误区，希望大家**的时候要找正规的医疗机构!