感冒症状 小**缓解

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感冒症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽，或伴有头痛、头昏、全身酸痛和发热、怕风等，其实可用一些规范的**手法缓解。  对于上海**，很专业！[align=center][/align]
　　感冒俗称伤风，是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽，或伴有头痛、头昏、全身酸痛和发热、怕风等症状。自我**有增强人体抗病能力，减轻症状的作用。
　　.预备式
　　坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐～分钟。
　　. 推印堂穴
　　用右手大拇指指腹紧贴于印堂穴，其余指附于面部左侧，适当用力沿印堂向上推至前发际.～分钟。
　　功效：疏风清热，安神宁志。
　　. 按揉太阳穴
　　双手半握拳，大拇指伸直，将双手拇指尖按在同侧太阳穴，适当用力按揉.～分钟。
　　功效：疏风通络，解热镇痛。
　　. 分推前额
　　将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余指附于头部两侧。双拇指指腹同时沿前额分推至同侧太阳穴.～分钟。
　　功效：清热除烦，醒脑镇痛。
　　. 斜摩大椎穴
　　将右手指并拢紧贴于大椎穴，适当用力反复斜摩.～分钟，至局部发热为佳。
　　功效：疏风散寒，调理肺气。
　　. 按揉迎香穴
　　将两手中指或食指指腹分别按于同侧迎香穴，同时用力按揉.～分钟。
　　功效：疏风通窍，解痉止痛。
　　. 按揉风池穴
　　将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余指附于头部两侧，由轻至重按揉.～分钟。
　　功效：疏风清热，开窍镇痛。
　　. 合按内外关穴
　　将一手的中指和拇指置于另一手的外关穴和内关穴，两指适当对合用力按压.～分钟，双手交替进行。
　　功效：和胃理气，安神镇痛。
　　. 掐合谷穴
　　将一手拇指指尖放于另一手的合谷穴，其余指放在掌心，适当用力掐揉 .～分钟，以有酸胀感为度，双手交替进行。
　　功效：疏风解表，开窍醒神。
　　. 按揉足三里穴
　　将双手拇指指腹分别放于同侧足三里穴，其余指紧附腿肚处，适当用力按揉.～分钟。
　　功效：调和气血，增强体质。
　　. 搓足心
　　将一手的掌根紧贴于对侧足心处，用力前后搓动.～分钟，以足心发热为佳。
　　功效：镇静安神，通关开窍。
　　小知识
　　印堂穴：位于两眉心连线的中点。
　　太阳穴：位于眉梢与目外眦之间向后约横指的凹陷中。
　　大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷处。
　　迎香穴：位于鼻翼外缘旁开.寸处。
　　风池穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。
　　外关穴：位于手背腕横纹正中直上寸两筋间。
　　内关穴：位于腕横纹正中直上寸两筋间，与外关穴相对。
　　合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，即拇指食指并拢，隆起的最高点。
　　足三里穴：位于外膝眼下寸胫骨外侧约横指处。