有机大米的健康功效

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有机大米中的各种养分素含量虽不是很高，但因其食用量大，也是具有很高养分成效的，是弥补养分素的根底食物。有机大米是供给B族维生素的首要来历。有机大米粥具有补脾、和胃、清肺成效。有机大米米汤有益气、养阴、润燥的功用，能影响胃液的排泄，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
中医以为有机大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的成效，以为多食能令人“强身好色彩”。
适用人群：
有机大米是老弱妇孺皆宜的食物。
病后脾胃衰弱或有烦热口渴的患者更为适合。
奶水缺少时，母亲可用米汤来辅佐喂食婴儿。天津有机稻米|天津野生河蟹:www.tjpangzui.com

适用量：
每餐60克。
温馨提示：
有机大米作为粥更易于消化吸收，但制造有机大米粥时，千万不要放碱。由于有机大米是人体维生素B1的重要来历，碱能损坏有机大米中的维生素B1，会致使B1缺少。不能长时间单一食用有机大米，而对有机糙米漠不关心。应粗细联系，才干养分平衡。用有机大米制造米饭时一定要“蒸”而不能“捞”，由于捞饭会损失掉很多维生素。

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学到了，感谢楼主的分享。。。。