肩颈酸痛：**肩颈部穴位

jinco · 发表于 2018-12-8 15:38:57

对于久坐的人来说，肩颈部酸困是常有的事情，颈椎病也是不稀罕的疾病，十有八九都有颈椎病，中医专家指出这类人群在工作的闲暇之余不妨****肩颈部穴位，可以有效缓解肩部不适。关注上海**，有帮助！[align=center][/align]
肩颈酸痛：**肩颈部穴位
肩颈疼痛几乎是很多上班族的通病，想想对着电脑做了一天，时常保持一个姿势，是很容易引起颈部或者肩部的不适。肩颈酸痛时，大范围的**肩颈及上背部就可以缓解酸痛。
**方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。
专家提供的简易方法是，从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，其中有许多穴道，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。
不过如果背部穴道自己按不到，可以请家人朋友帮忙。例如常用的肩井穴，一人坐着，另一人站在背后双手前臂放在背**者坐的肩井穴(在耳朵垂直与肩膀交会处)前后。也可请自己家人在上背部做大范围的**，触碰到的肩中俞、肩外俞穴都能缓解紧绷的。
**保健的好处时不受时间，地点的限制，而且专业知识要求的也不是那么严格，所以最受上班族的青睐。很多的养生馆中还特意推出了**项目，生意还是相当不错。不过小编提醒如果**的效果不是很明显的情况下，还是请消费者及早就医，以免延误病情。
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