上网怎么保护眼睛

这样不错 · 发表于 2011-7-11 10:29:06

上网怎么保护眼睛？长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳主要原因。面对荧光屏近距离工作持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者还会头痛、恶心、眩晕等，上班族们饱受困扰。

　　一、上网怎么保护眼睛？首选做好眼睛保健

　　长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳主要原因之一。既然导致视觉疲劳原因是多方面，那么防治方法应该因人、因病因而异，上网怎么保护眼睛？专家总结了三点：

　　1、矫正各方面缺陷;

　　2、消除引起视疲劳各种因素;

　　3、增强体质，避免超负荷工作。

　　上网怎么保护眼睛？做到以上三点防治措施，培养良好用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，是防治视觉疲劳基础。如注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右。

　　二、上网怎么保护眼睛？视觉疲劳不可忽视

　　虽然视觉疲劳症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失，所以许多患者都不在意，也不重视它防治。

　　其实，视觉疲劳不是独立疾病，而是由各种原因引起一组疲劳综合征。

　　首先，视觉疲劳是由眼睛本身原因引起，如近视、远视、散光等屈光不正，调节因素，眼肌因素，结膜炎、角膜炎，所戴眼镜不合适等。同时，用眼环境不好也会导致视觉疲劳，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视目标过小、过细或不稳定等。另外，神经衰弱、身体过度劳累或更年期妇女，也容易出现视觉疲劳。

　　屈光不正者配戴矫正眼镜，选配合适工作台，视屏显示终端不要太靠近窗户以免光反射。安装适当亮度灯光，用以减少荧光屏与背景之间亮度反差，防止荧光屏以外过度光源引起眩光。适当点用明目液等，在一定程度上可以预防视觉疲劳发生。

本文章出自http://www.hnwjyk.com/yanbingzhishi/1517.shtml

hungchia · 发表于 2011-7-20 12:05:33

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hungchia · 发表于 2011-7-22 00:43:02

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