想练瑜伽？先来了解瑜伽的溯源吧

初印象 · 发表于 2013-12-6 16:52:42

想练瑜伽？先来了解瑜伽的溯源吧
瑜伽，梵文Yoga的音译，原出于婆罗门教《梨俱吠陀经》（Rig）。它原本的意思是给牛马套轭，即驾驭牛瑜马，后被引申为“自我调控身心，使身心统一”，后来成为印度教多种修行体系的总称。同时，瑜伽也有“结合、联系”之意，这也是瑜伽的宗旨——为达到冥想而集中意识。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以厦保持永远健康的身体。
在有文字记载的历史开始以前，瑜伽就已经存在了。据传在7000年前，便有湿婆神( Shiva)发明瑜伽，且盛行于喜马拉雅山地区。考古学家曾在印度河流域发掘到件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史确实可以追溯到更久远的年代。
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据有关资料记载，公元fau3000年到1 500年之间，居住在高加索北方的阿利安人进入印度，在印度河上游的旁遮普省定居，发展出独特的阿利安文化，成为印度文明的主流。阿利安人在古印度留下最古老的文献《梨俱吠陀经》(Rig)，其后在公元前1000年到500年之间，又留下《娑摩吠陀经》( Sama)、《夜柔吠陀经》( Yaju)和《阿达婆吠陀经(Athar)，形成7古印度的吠陀时期。而这竺经典不但成为印度宗教哲学和文学的基础，而且对瑜伽的影响甚巨。吠陀经典( Vedas)中包含了各种“奥义教法”，对瑜伽的理论和方法作出了较为成熟和精要的解释，是古瑜伽理论与实践相互参证的法典。
两千印度先哲柏坦加利( Patanjali)将多年前的瑜伽系统化，编写成了《瑜伽经》（Yoga Sutra）  书，即是为人所知的“Ashtanga瑜伽”或“八支瑜伽”，辑录了完整的瑜伽哲学知识，共有196段经文。Patanja|li的《瑜伽经》据考证是目前最权威、深受世界各国瑜伽中心或学校所认同的瑜伽最经典的著作。
根据《喻伽经)记载，瑜伽有不同的修炼方法。/LSwami Sval,marama记载的古舆文献《Hathapradipika》中，
  有详细说明这“八支”(Eight Limbs)，即八个达到人和宁宙精神合的步骤：
1、自我控制( Yama)：讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。
2、遵行( NWama)  包括洁净身心、知足、克制、修习圣贤古训以及对天地保持虔敬的心。
3、瑜伽体位法( Asana)：稳定和舒服的姿势。
4、调息法（Pranayama）：呼吸的控制和能量的处理。
5、控制感官（Pratyahara）：进秆练习语音冥想，收敛感觉，是练习专注力前的预备功。
6、执持（Dharana）：集中专注力以提升生命之气，是冥想前的预备功。
7、冥想，即禅定( Dhyana)：以提升生命之气。
8、入定，或三摩地( Samadhi)：超越意识的境界。当身体和感官静止时，看似在睡眠，但头脑仍保持警惕，亦像清醒的。
《瑜伽经》内有梵语箴言- Yoga CirtavrttiNirodha。这四个字解释了瑜伽的精粹Yoga（瑜伽）、  Citta（意识）、Vrtti（各种情绪及倾向）、Nirodha（控制）。人体内的腺体有50种，每种控制种情绪，诸
  如生气、恐惧、害羞等等，故此箴言之意即是以练习瑜伽，来使人的意识控制情绪。
  由此可见，在这7000年里，瑜伽一直以某种形式存在着。它在古印度婆罗门体系中及印度教盘亘，与印度教和其他的宗教有着密切的联系，但它不是宗教练习，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是种生活哲学，任何人都可以练习瑜伽。

逆流灬小鱼 · 发表于 2013-12-6 16:56:20

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