懒人快速减肥食谱推荐介绍

可以流氓 · 发表于 2013-5-13 10:04:05

芹菜是平常很常见的一种蔬菜，性寒凉，清新可口，滋味幽香鲜美，与肉类烹调能够晋升甘旨。芹菜还有瘦身作用，能协助脂肪焚烧，并且对肌肤好，惋惜芹菜富含吸光剂，吃后晒太阳肌肤简单变黑，所以小编要提示我们吃完芹菜可不要马上去晒太阳哦。下面为我们引荐的芹菜瘦身食谱不只瘦身作用好，还很甘旨哦。郑多燕减肥舞:www.zhengduoyan360.com
芹菜瘦身食谱：
资料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)
调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)
1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。
3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。
4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。
5、将火平息，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就能够起锅了。
食用贴士：
1、芹菜大致分为西芹和香芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，低矮软弱且香味淡，易软化;西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，巨大而健旺，香味浓。
2、芹菜不能和兔肉同食，会引起头发掉落;与鸡肉同食，会伤元气;与王八同食，会引起中毒。

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