缓解神经衰弱的穴位**方

jinco · 发表于 2018-12-9 12:17:27

神经衰弱是常见的病症，如果近段时间精神过度紧张，压力过大都会引发神经衰弱的出现，神经衰弱会导致大脑兴奋，失眠是常见的一个后果，那么我们该如何调理神经衰弱呢?中医介绍，**可以有效的缓解神经衰弱症。关注上海**，有帮助！[align=center][/align]
神经衰弱可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等;二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。
对待神经衰弱，可采用自我**疗法。这一疗法的主要原理是通过**反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头晕、失眠、多梦等不适得到改善。**还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，**刺激这些穴位有镇静催眠作用。
具体方法如下：
按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经耳门返回起点，如此反复**-次。
搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共次。
揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹次，再逆时针方向揉腹次。
抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共次，如发现压痛点，可用手指在局部按压-秒钟。
揉膝：取坐位，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动次，然后再由内向外揉动次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。
搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌次。

		自动登录	找回密码
密码			会员注册