经络养生要点帮你调节五脏六腑

jinco · 发表于 2018-12-9 09:26:06

中医里的经络不同于西医里的神经，经络是人体看不见摸不着的。针刺穴位，经络会有酸、麻、胀或者重的感觉，针灸可以预防和治疗疾病，**这些穴位也可以起到保健的作用，人体的很多部位都有保健穴位，比如额面部、腰腹部、四肢、头部及耳部。平时的**不仅可以加强人体局部的气血循环，还能达到养生保健的作用。、耳部** 耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有密切的关系，**耳朵除了可加强脏腑的功能外，还可预防听力的减退及耳鸣。搓揉耳朵，双手拇指及食指弯屈后，作上下搓耳动作，至耳朵红热为宜。、腰部保健** 双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再以手掌部用力上下擦动，至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰部的动作，以锻炼腰部肌肉。腰部不怕发胖，每天腰部减肥**方法，变身小腰精。、眼面部** 对于长时间做近距离工作的人，可以消除或减轻眼部疲劳，并可预防眼睛视力的减退及眼袋的产生。眼眶部**：双手食指或中指分推眉毛，由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由双手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后，循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆进行数次，至整个眼眶都有酸胀感止。按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴，再将双手掌心搓热后，掌心贴着前额，用点力向下擦到下颏处，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可顺便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处，反覆连续约次，舌头顶住上颚部，下牙往上作叩齿动作连续次。、腹部** 加强肠胃功能摩腹：将双手掌心搓热后，一手掌心贴在肚脐上，以肚脐为圆心，以顺时针方向作柔和的摩腹动作，持续约-分钟。擦腹：双手从肋骨下缘擦至小腹部，以腹部发热为宜。、头部** 具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹，从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。按揉枕部穴位：双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜。拿捏颈项部：以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部。、四肢保健** 加强手脚的新陈代谢，治疗酸痛，并可预防手肘、膝盖的退化。从肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲泽等穴。互捻双手食指，搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴，至酸胀感为宜。一手抓脚踝部，一手抓脚趾头，做旋转踝关节的动作，-次。推涌泉：快速用力擦热脚底，可加强肾功能，防止脚底冰冷。最新经络学研究显示，人体除了十二经络和奇经八脉以外，每个功能单位都由对应的经络控制，经络养生的目的是使得全身各个功能单位气血供求平衡，更加准确。相信上海上门**，有益处！[align=center][/align]

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经络养生要点 帮你调节五脏六腑

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