办公一族醒脑秘笈自我**穴位

jinco · 发表于 2018-12-9 08:26:59

每天坐在办公室里忙碌的工作，一到下午的时候，很多白领都会睡意浓浓，这让很多白领很是烦恼，那么如何才能缓解困倦呢?中医介绍，自己**穴位可以起到醒脑的作用。对于上海**，很专业！[align=center][/align]
太阳穴
位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处，**此穴不仅能提神，还可缓解头痛症状。
具体方法是：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环形转动，持续秒。此法适用于各类人群，但注意不可用力过度，以感觉酸胀即可。一般**的次数可多可少，可视大脑的疲劳程度来进行调整。
百会穴
位于头顶正中央处，**此穴可提神醒脑、升举阳气。
具体方法是：用双手拇指或食指叠按于百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复做次。
风池穴
位于头后颈部两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位，**此穴除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人效果更好。
具体方法是：保持身体正直，头后仰，两手拇指分别置于两侧风池穴，做环形转动按揉分钟，以有明显的酸胀感为宜，反复做次。

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办公一族醒脑秘笈 自我**穴位

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