**健康新方法：腹部**手法

jinco · 发表于 2018-12-8 19:07:13

消除大腹肚的一个有效方法就是腹部**减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。关注上海**，有帮助！[align=center][/align]
腹部**减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
腹部**减肥可选关元穴(脐下寸)、天枢穴(脐旁开寸，通常在左右脐斜上寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上寸)。
进行腹部**时，要让病人仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。**者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按分钟，每按一穴后施波浪推压法分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行**。如有慢性病者在**一个月后，休息几天再行为好。每天坚持**，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
以上这一方法，也可经过患者本人改编，大致遵照原意，进行自我**。选择早晚各一次、每次分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
俗话说:三分医，七分养，十分防。可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

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