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标题: **赶走夏日食欲不振 [打印本页]

作者: jinco 时间: 2018-12-8 22:46
标题: **赶走夏日食欲不振

今日气温一路走高，很多人出现了食欲不振等苦夏症状。中医认为，夏季出现食欲不振主要有两种原因，一是过食生冷，导致脾阳受伤、痰湿内生，影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗，使体内阴分不足、胃津受灼，影响脾胃的消化吸收功能。对此，天津中医药大学第一附属医院推拿科主任医师孙庆指出，夏日里不仅要科学地安排饮食起居，辅助一些**对增强食欲也是非常重要的，这里介绍六种简易的**保健手法。相信上海上门**，有益处！[align=center]

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.一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到分钟，以上腹部有温热感为佳。(见图一)
.将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推次(方向一定不能错)。
.将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴(位于手虎口间，略偏食指的凹陷处)上，由轻渐重地掐压半分钟到分钟，两手交替进行。
.右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上，适当用力揉压半分钟到分钟。
.边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指，见图二)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指，见图二)各次。
.在背后沿着脊柱**几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时，捏下后将皮肤向上提下，称为捏提法。以后交替进行，共遍。
这六种**对所有人群都适用，但对儿童更有效。早晚各**一次，对儿童的**手法要轻柔，防止损伤皮肤。另外，要找出食欲差的原因，如伴有其他慢性病，要及早就医，对症治疗。

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