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标题: **不当损健康避免三大误区 [打印本页]

作者: jinco 时间: 2018-12-8 22:41
标题: **不当损健康避免三大误区

保健**越来越深入生活，成为了赶走疲劳，放松身心的好方法。对于保健**，如果操作不当，不仅会损害健康，严重者会导致死亡。小编今天告诉大家**需要避免的三大误区，大家去**的时候就要留心了。对于上海**，很专业！[align=center]

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　　误区一：力度越大越好？
　　评点：按时有痛感，按后舒适轻松为宜
　　很多人认为**时有疼痛感才说明达到了效果，甚至专门找手劲大、手法重的**师**，即使在**时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的。对此，专家指出，**并不是越重越好，而是需要恰当的力度。

　　专家分析，**手法和力度得当即可达到适度刺激的作用，用力过大非但对治疗无意义，反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，甚至还会引起骨折和内脏损伤等。因此，力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。按时有痛感是正常的，但按完之后应当有舒适感和轻松感，并非越重越好。
　　误区二：**时间和次数要多？
　　评点：过度**易引起肌体耐受性
　　**不是越久越好，应根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行，不可按得太久。专家解析，因为肌体对任何刺激都有一定的耐受度，刺激过度往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。过度**还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。
　　另外，专家指出，**次数也并非越多越好，因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节能力减弱，而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。
　　专家建议，如果是作为治疗，可以每日或者隔日进行次；如果是作为保健，则可以每周次，或者每~周次。
　　误区三：足底可以随意按？
　　点评：足底穴位多，易损伤器官
　　专家介绍，人的一只脚上就有多个反射区，人体的主要器官，如心、肝、肾、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果是手法、力度都适当的**，可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适，但若**手法不当，则会影响这些器官的健康。
　　专家强调，受过专业训练的医生通过对足底的观察、触摸等，比如通过观察足底的色泽，触摸皮下组织的软硬程度，可以判断出相应的反射区是否正常，然后在**中有意识地改善这些不适。没有专门学习过相应医学知识以及不具临床经验的人，就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否健康，出现了什么问题，也不会在**时有意识地进行调整。
　　不适宜做推拿**保健人群
　　、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；
　　、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（比如急性脚扭伤）；
　　、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者；
　　、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；
　　、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。
　　、有严重心、脑、肺病患者；
　　、有出血倾向的血液病患者；
　　、局部有皮肤破损或皮肤病的患者；
　　、妊娠个月以上的孕妇；
　　、有精神疾病，不能和医生合作的患者；
　　、岁以上高龄（有严重骨质疏松）老人以及岁以下未成年人。

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