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标题: **养气血推荐五种**手法 [打印本页]

作者: jinco 时间: 2018-12-8 22:12
标题: **养气血推荐五种**手法

中医认为，气血充足是身体健康的基础，气血充足与否直接影响到身体的健康，想要身体健康，我们要注意保养气血。那么我们该如何保养气血呢?中医**也能起到补气血的功效，下面就为大家介绍养气血的五种**法。对于上海**，很专业！[align=center]

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、养气血可**腋窝

腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常**腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。这种腋窝运动对抗衰老特别有良效，只需每天自我**腋窝次，每次分钟左右。

、养气血可**太阳穴和丝竹空

将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转下，再向后揉转下。

、养气血可**前胸

前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常**前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，**-次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。

、养气血可用双掌摩面

首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦下，一下指来回摩擦。

、养气血可搓擦颈椎和颈动脉

将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做下，而来回搓擦为一下。

如何才能补气血呢?如何才能保养气血呢?以上为大家介绍了补气血的**疗法，除了**之外，我们还可以多吃一些补气血的食材。

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