源码论坛,商业源码下载,尽在锦尚中国商业源码论坛

标题: 吃什么水果清火解暑 [打印本页]

作者: ①点点小情绪ゝ 时间: 2013-5-18 10:12
标题: 吃什么水果清火解暑
　夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果哦！

　　今天我们就来分辨一下，夏天哪些水果可以帮助降火，而哪些水果又会引起虚火上升，然后挑对水果吃出好身体。

　　寒凉水果解燥热

　　夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

　　但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

　　而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

　　气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

　　越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

　　夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

　　适宜人群：实热体质

　　温热水果补虚寒

　　虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

　　不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

　　夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　适宜人群：虚寒体质

　　去火最好吃香蕉

　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　西瓜是败火的宠物

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　梨

　　又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　葡萄

　　能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

　　柿子

　　味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

　　橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。www.npxyk.com

作者: {aqzka 时间: 2013-5-19 01:00
谢谢你的发言` 非常有意义

江苏休闲游戏中心www.xam.58w.cn**小游戏风雷游戏大厅下载www.ab.58w.cn**小游戏新余同城游戏大厅下载www.bazh.58w.cn下载大嘴棋牌游戏www.lshan.58w.cn砸金花qq游戏平台www.zb.58w.cn欢乐斗地主下载

作者: boela 时间: 2013-5-19 13:45
支持你加分

http://kf.826.com/u/index.php?id=24065最酷的网页游戏www.826.com/i/index.php?id=19544&{qing}http://kf.826.com/u/index.php?id=12203女生古代网页游戏www.826.com/i/index.php?id=20872&{qing}http://kf.826.com/u/index.php?id=18725网页游戏架设教程www.826.com/i/index.php?id=28839&{qing}http://kf.826.com/u/index.php?id=15096经营网页游戏www.826.com/i/index.php?id=26087&{qing}{webgehttp://uc.38.net{webgehttp://www.77k.cn|www.826.com/i/index.php?id=26829 {webgehttp://uc.38.net网页游戏哥们傲剑kf.826.com/u/index.php?id=16568封测网页游戏表kf.826.com{qing}{webgehttp://kf.826.com/u/index.php?id=20345神曲网页游戏登陆www.170.cm排名前十网页游戏kf.826.com{qing}同城游戏 www.77z7.com{58ww}超心理现象能力者{webgehttp://uc.38.net{webgehttp://www.77k.cn|www.826.com/i/index.php?id=18343 {webgehttp://uc.38.net{webgehttp://www.826.com2011最炫3d网页游戏kf.826.com{qing}残剑血无痕的BLOG中文网页游戏uc.38.net十大网页游戏排名www.137g.com丹梭人棋牌游戏中心下载望奎同城游戏大厅下载叶城棋牌游戏大厅下载http://www.sky58.com蓝田***游戏58w.cnhttp://www.sky58.com杭锦后旗网页游戏怎么挂www.77k.cn高要2012最新网页游戏www.77k.cn囊谦画面最好的网页游戏www.826.com娱网棋牌游戏大厅下载www.77k.cn美女网页游戏www.826.com/html/42835.html东至鲜花速递预定www.58-xianhua.com车城生日蛋糕速递预订**[/url]奔驰宝马技巧雷州同城游戏升级德克萨斯即时pk网页游戏下载7k7k小游戏vs竞技游戏平台棋牌类游戏游戏温州同城游戏大厅金山同城游戏大厅平台**游戏大厅钢价持续走低钢铁股逆市上涨为哪***单机游戏58w寻觅相似三张牌***的游戏downs.58w.cn《NBA 2K11》获IGN 9.5高分 详细点评放出阳光男同学寻找赛尔号，我们从北京出发（新闻）中国选手高崚有望书写世界羽坛新历史逐梦的BLOG求收藏！《天龙八部3》门派全新形象完整版天龙八部3坐奔驰开宝马奥迪58w奥迪的品质还是值得信任的www.wvw.58w.cn桌游吧暗藏地下场玩家游戏需谨慎杭州德州比赛58w同-城游戏疾速下载斗地主下载{826comhttp://www.yes58.net/58w)同城游戏http://chz.58w.cnhttp://ww.58w.cn(扎金http://www.9969.cn)**的游戏http://www.lk9.cn男性网页游戏http://www.826.comwpe刷网页游戏http://www.77k.cnipad能玩网页游戏吗http://kf.826.com{webgehttp://ng.826.com||网页游戏开服{webgehttp://www.826.com/{www58wcn]德州百度平台58w德州现已登陆YYwww.vvu.58w.cn绝情〾尐儱籹〾的BLOG

欢迎光临源码论坛,商业源码下载,尽在锦尚中国商业源码论坛 (https://bbs.52jscn.com/)