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标题:
茯苓枣粥
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作者:
yunguits1
时间:
2013-5-6 13:53
标题:
茯苓枣粥
茯苓枣粥脾益气养血神经防止失眠、商务俱乐部2月12日,食欲不振,身心疲惫、失眠、恼怒、情感纠葛……缓解“节后综合症”,除了睡觉,清淡饮食,调整工作和休息时间,喝一些营
养粥更好的身体和精力恢复后。小石
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滚后,可以吃。疲劳:莲花芡实粥许多游客会感到身心疲惫,这功能,没有精神,然后可以喝莲花芡实粥以促进身体和精神恢复。莲子是营养健康市场,富含钙、磷、钾含量,能镇静神经
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气、养血、神经,有效改善失眠。练习:茯苓10 ~ 30克,水浸泡30分钟,5 ~ 10个大枣,添加适量的大米或糯米、小米,加上足够的水,最好一次性加足够的水,掌握比例的水、大米
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不添加水,否则厚粥和浓郁的香味会打折。文火熬煮后大火直到煮粥来粘,即可食用。(朱文汇)
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